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清炒藕片
尔东叶
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莲藕是很受欢迎的食材,营养丰富,食疗效果很多,用途也广,入菜做汤都不错。作主料当配角都是美味。这道清炒藕片,藕片脆脆的,口味很清淡,搭配少许胡萝卜、黑木耳,营养更丰富,菜品的颜色也更宜人。
初级
炒
清淡
廿分钟
食材明细
主料
莲藕
300g
辅料
葱
适量
胡萝卜
适量
黑木耳
适量
姜
适量
调料
油
适量
盐
适量
味精
适量
清炒藕片的做法步骤
1.
莲藕去皮洗干净。
2.
莲藕切成片用冷水浸泡。
3.
木耳浸泡好撕成小朵。胡萝卜洗干净切成花片。
4.
起油锅,葱姜入锅煸香。
5.
藕片入锅炒。
6.
木耳入锅炒。
7.
胡萝卜入锅炒。
8.
加盐、味精炒。
9.
炒均匀即可出锅装盘。
小窍门&温馨提示
1、莲藕切片后要用冷水浸泡,以防氧化。
2、不要用铁锅炒莲藕。
3、此菜不宜添加色重味重的调味品。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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