罗马生菜沙拉

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罗马生菜沙拉

罗马生菜是一种有机蔬菜，它比普通生菜的营养价值更高，人们食用后能促进身体代谢，并能增强身体素质，对维持人体健康有特别明显的好处。

食材明细

主料

罗马生菜1棵
黄西红柿1个
小西红柿8个

辅料

洋葱1块
海苔卷1根

调料

罗马生菜沙拉的做法步骤

1.罗马生菜1棵，黄西红柿1，小西红柿8个，洋葱1块，海苔卷1根。
2.罗马生菜择洗干净，用1勺盐加水泡5分钟，最后用凉开水洗一下，洋葱本想切圈长的不规则没切出来，西红柿洗干净切开。
3.准备好所有食材，罗马生菜留5片叶子其余的用手掰成小块备用。
4.摆个盘，先把五片叶子铺在盘子最下方，然后把撕好的罗马生菜摆在申间，依次摆上小柿子，黄柿子，洋葱圈，撒上海苔，挤上黑胡椒酱，沙拉酱，柠檬汁和少许橄榄油。
5.搅拌均匀就可以吃了。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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