小鹿优鲜-鳕鱼西兰花泥

kiddyfresh鹿优鲜发布

小鹿优鲜-鳕鱼西兰花泥

7m+月龄食谱-小鹿优鲜【鳕鱼西兰花泥】富含DHA，增强视力，强健骨骼，味甘鲜美～

食材明细

主料

大西洋真鳕鱼50g
西兰花2小朵

辅料

柠檬2～3片

鳕鱼西兰花泥的做法步骤

1.准备食材。
2.鳕鱼剪下一块。
3.鳕鱼解冻。
4.柠檬片腌制鳕鱼15min。
5.鳕鱼隔水蒸熟。
6.西兰花掰成小朵，下锅煮至软烂。
7.煮好的西兰花切小块。
8.鳕鱼、西兰花加少量开水倒入辅食机，搅打成泥糊状即可。
9.鳕鱼西兰花泥完成。

分类：羹类婴儿

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