巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼

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巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼

如何做到大口品味美食又摄入低热量，这款巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼就是最好的选择，巴沙鱼蛋白质含量较高，轻微煎香的饼皮香脆可口，美味又健康。配一杯果汁或小沙拉食用，就是一道完美的营养健康早午餐。

食材明细

主料

辅料

巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼的做法步骤

1.准备好所有材料，巴沙鱼柳自然解冻。
2.巴沙鱼柳自然解冻后切成碎末。
3.挤柠檬汁去腥。
4.半根胡萝卜去皮切成碎末。
5.小葱切碎。
6.一个鸡蛋搅拌均匀。
7.把以上所有材料放到一个容器里搅拌。
8.放入面粉，可适量增减面粉和水，调整年糊的湿度。
9.可适量增减面粉和水，调整面糊的湿度。
10.热锅放少许橄榄油，倒入面糊煎一分钟左右翻面。
11.翻面煎一分钟左右，看到两面金黄即可盛出。
12.煎好的三个巴沙鱼鸡蛋饼。

分类：主食

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