红薯胡萝卜叶双蒸

一溪月发布

红薯胡萝卜叶双蒸

胡萝卜叶子中有一些叶绿素、膳食纤维以及叶酸存在，另外还有多种维生素，食用胡萝卜叶子以后，会加快胃肠的运动，缓解便秘。蒸食，松散不粘，很好吃的😍😋

食材明细

主料

红薯一个
胡萝卜叶适量

辅料

红薯胡萝卜叶双蒸的做法步骤

1.新胡萝卜叶，我剪的都是嫩嫩的芯儿。
2.一片一片掐下来，不要叶梗儿，要不蒸出来易丝缕。
3.淘洗干净，控水。
4.一个小红薯去皮，
5.擦成细丝。
6.适量熟花生油。
7.拌匀。
8.适量面粉。这个比较吃面，拌松散不粘，蒸出来才不粘，一根一根的。
9.拌均匀。
10.拌好的红薯胡萝卜叶均匀铺到屉子上，水开上屉大火蒸八分钟。
11.蒸好的红薯胡萝卜叶。
12.倒入盆中，适量盐，簸匀。拌入香油，用蒜汁，海鲜汁拌食皆可。
13.成品。
14.成品。

分类：面食家常菜秋季食谱午餐晚餐

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