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南瓜海鲜羹
李李小酒窝
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南瓜中含各种营养成分非常丰富,据报道,日本现在正盛行“南瓜热”,不但适合不想肥胖的中青年使用,而且被广大女性称为“最佳美容品。
初级
烧
奶香
半小时
食材明细
主料
南瓜
200克
虾球
100克
蟹味棒
50克
蛤蜊肉
50克
青豆
50克
玉米粒
50克
辅料
盐
适量
高汤
适量
水淀粉
适量
南瓜海鲜羹的做法步骤
1.
准备的材料。
2.
南瓜去皮切片上锅蒸熟压泥。锅中加入适量水,加入南瓜泥。
3.
加入高汤。
4.
下入虾球、蟹味棒。
5.
下入蛤蜊肉。
6.
倒入玉米粒、青豆。
7.
烧开加入盐。
8.
淋入水淀粉勾芡。
小窍门&温馨提示
1)里面的虾可以变换成其他品种的海鲜。
2)这里用的是老南瓜,最好切成薄片,这样可以更快熟.
分类:
羹类
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