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三鲜鱼肚
李李小酒窝
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鱼肚,是鱼的沉浮器官,经剖制晒干而成。一般有鲨鱼肚、鲵子鱼肚等,属四大海味之一,近代被列入“八珍”之一。鱼肚也是入菜的经典食料。
简单
烧
咸甜
廿分钟
食材明细
主料
青菜
50克
鱼肚
50克
冬菇
30克
冬笋
50克
辅料
白糖
适量
生抽
适量
料酒
适量
淀粉
适量
植物油
适量
三鲜鱼肚的做法步骤
1.
准备的材料。鱼肚用温水泡发洗去沙。
2.
青菜洗净放入开水锅中焯一下捞出。
3.
冬笋去壳,切片,入开水锅中焯一下捞出。
4.
锅中油热,煸炒冬笋和冬菇。
5.
淋入料酒、生抽和白糖。
6.
加入适量水烧煮一会。
7.
放入菜心。
8.
加入鱼肚翻炒几下。
9.
最后勾芡即可。
小窍门&温馨提示
呆痰多、舌苔厚腻者忌食;感冒未患者忌食;食欲不振和痰湿盛者忌用。
分类:
热菜
家常菜
冬季食谱
午餐
晚餐
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