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鸡胸肉排
tgcyy
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低脂少油的鸡胸肉排,外酥里嫩,好吃不怕胖哦!
初级
煎
咸香
三刻钟
食材明细
主料
鸡胸肉
2块
辅料
鸡蛋
1个
洋葱
适量
盐
少许
生抽
少许
料酒
适量
胡椒粉
少许
番茄沙司
适量
鸡胸肉排的做法步骤
1.
鸡胸肉切块。
2.
料理机里放入鸡胸肉,鸡蛋,生抽,盐,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,洋葱。
3.
搅碎。
4.
打碎的肉糜蘸面包糠,用手拍实一些。
5.
2块鸡胸肉做了这么多。
6.
煎。
7.
煎至两面金黄
8.
盛入盘中,挤番茄沙司,即可开吃喽!
小窍门&温馨提示
搅打好的肉糜很黏,直接用手不好操作。用勺子舀入面包糠里,很容易成型了。
分类:
小吃
家常菜
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