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台式盐酥鸡
可意妈妈
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一款无油低脂的烤箱菜。
初级
烤
微辣
数小时
食材明细
主料
鸡胸肉
300克
鸡蛋
1个
蒜泥
少许
烤肉酱
15克
淀粉
适量
生抽
10克
盐
2克
料酒
10克
辅料
麦片
适量
台式盐酥鸡的做法步骤
1.
鸡肉切块。不要太大块。蛋白和蛋黄分离。
2.
鸡肉用料酒,生抽。烤肉酱,盐。蒜泥,淀粉拌匀,加入蛋白拌匀。
3.
盖保鲜膜腌制1个小时以上
4.
将鸡肉沾一层蛋黄,裹一层麦片。放入烤盘。
5.
烤箱中层180度,20分钟左右。
6.
外酥里嫩。
小窍门&温馨提示
烤肉酱用的大喜大的,鸡肉切成中等大小的块就好。麦片用的生麦片,也可以用熟的那种或者薯片!
分类:
小吃
家常菜
烤箱菜
零食
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