营养低脂减肥餐

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  1.备食材:西兰花切成小朵泡洗干净，胡萝卜去皮切片，芋头切厚片。
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  2.锅中水烧开放几滴橄欖油，少许盐。
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  3.水开了先把芋头，胡萝卜放入锅中大火煮3分钟。
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  4.再把西兰花放下锅中煮1分钟，捞起沥水备用。
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  5.牛排一块。
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  6.切成大块。
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  7.放入锅中煮2分钟。
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  8.牛排很容易熟的，尽量煮全熟，捞起。
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  9.把所有煮熟的食材摆放在碟子上，不需要酱汁，煮时有放了盐。
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  10.成品，午餐美美的。是不是很有食欲呢。

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