奥尔良鸡腿便当

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  1.鸡腿剃去骨头，修掉边缘处的脂肪。
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  2.将鸡腿翻过来，肉厚的地方要用刀刮几下，撒上腌料。
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  3.翻过来，皮的部分也要撒腌料。
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  4.烤箱200度，烘烤25到30分钟。
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  5.沙拉部分其实可以随心随遇，牛油果切块。
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  6.蘑菇切片，要焯水。
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  7.生菜切丝，水煮蛋切块，形状也随你喜欢。
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  8.藜麦提前浸泡一小会儿，煮熟沥干水分。
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  9.沙拉的材料放到一起，撒海盐，黑胡椒，橄榄油搅拌一下。
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  10.在把它们随你喜欢的摆放进便当盒就好啦。水果随意搭配一点。

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