磷虾煸莴笋叶

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  1.朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。
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  2.莴笋叶洗净备用。
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  3.锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。
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  4.焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。
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  5.蒜去皮洗净切片。
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  6.蒜去皮洗净切片。
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  7.放入磷虾炸香。
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  8.放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。
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  9.最好放入味精调味均匀即可出锅享用。
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  10.鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。
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  11.搭配一碗小米粥美美哒。
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  12.好吃又健康的早餐来一份噢。
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  13.美好的一天从丰盛的早餐开始。

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