菜谱
搜索
【兔子爱厨房】元气杂粮粥
--嵐
发布
一位做营养师的朋友说,他们家平时做的饭啊粥啊几乎很少有只放一种谷物,主张多食杂粮、粗粮。做法简单营养丰富,上班族也可以轻松驾驭哦。
简单
煮
清淡
数小时
食材明细
主料
绿豆
1勺
赤小豆
1勺
小米
1勺
花生
1勺
枸杞
1勺
黑米
1勺
玉米头
1勺
饭豆
1勺
红枣
3颗
辅料
糖
适量
元气杂粮粥的做法步骤
1.
把所有的谷物取一勺,洗净备用。
2.
把杂粮放进高压锅,加水,比例是1:100,盖盖,大火煮到喷气,转小火慢煮1个小时。
3.
关火,让高压锅自行散热,散完热后打开锅盖,加入适量的糖。
4.
如果是放冰糖,可以在炖煮之前就加入哦^_^
小窍门&温馨提示
如果家里没有高压锅,可以用电压力锅或者电饭锅。可提前一晚用水把杂粮泡软,然后再煮,如果不够软可以反复煮几次,味道也是一样棒哦。
分类:
粥
家常菜
早餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共4步)
你可能还喜欢
蔬菜虾仁粥
桂花红枣糯米粥
蜜薯桂圆小米粥
咸鸭蛋青菜大米粥
红豆粥
蜜豆玉米粒小米粥
南瓜粥
梭子蟹泡饭粥
鱼丸蟹粥
小豆黑米甜粥
花生糯米粥
干贝杂蔬双色粥
黄瓜肉丸青菜粥
红枣银耳小米粥
小米鸡肉菠菜粥
蛤蜊秋葵粥
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
皮蛋瘦肉粥
八宝粥
南瓜粥
蔬菜粥
红薯粥
海参小米粥
海参粥
干贝粥
大米粥
地瓜粥
螃蟹粥
咸骨粥
鲜虾粥
蟹粥
荷叶粥
红薯小米粥
美食天下首页
map