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桃仁山药炒牛肉
大炒勺
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今天再做一道药食同享的美味儿养生菜肴,叫做“桃仁山药炒牛肉”。此菜具有健脑益智、固腰肾和温补的作用,味道也十分鲜美,主要做法如下;
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
牛肉片
180克
山药片
250克
辅料
鲜核桃仁
60克
红椒片
40克
配料
葱花
20克
姜片
10克
蚝油
25克
黑椒汁
5克
盐
1克
味精
2克
白糖
3克
苏打
0.5克
水淀粉
适量
烹调油
适量
桃仁山药炒牛肉的做法步骤
1.
浆制牛肉片;牛肉里放入苏打、盐、胡椒粉、和黄酒拌匀,然后倒入少许蛋液反复抓匀,最后再加少许干淀粉抓匀,浆制十分钟备用。
2.
把山药片进行汆烫,然后浸泡在冷盐水里过凉备用。
3.
把核桃仁用温油慢炸,稍微上色便可捞出备用。
4.
热锅凉油下入浆制好的牛肉片滑散,肉片变色下入葱姜煸炒出香味。
5.
待葱姜煸出香味后下入山药片用旺火炒匀烹入黄酒,然后倒入蚝油炒匀。
6.
炒匀后倒入少许黑椒汁。
7.
撒入黑胡椒碎炒匀,然后放少许盐和糖炒匀。
8.
最后放少许味精炒匀。
9.
出锅前撒入炸好的核桃仁炒匀便可出锅码盘,此菜制作完成。
小窍门&温馨提示
此菜特点;精选食材、炒制快捷、浓香微辣、肉片滑嫩,桃仁和山药香酥爽口。
温馨提示;
1、在浆制牛肉时放少许苏打可使肉片更为滑嫩鲜美。在浆肉片时要加入少许清水反复抓匀使之上劲,这样炒出的牛肉不易变老。
2、此菜属于快捷烹制的一道小炒菜肴,因此食材下锅后要用旺火快速翻炒,这样可锁住里面的营养成分,使菜肴既鲜美又滑嫩。
大炒勺的这道家常养生菜要“桃仁山药炒牛肉”就做好了,供朋友们参考!
分类:
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