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剁椒炒鳝鱼
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小暑时节,黄鳝体壮而肥,肉嫩鲜美,营养丰富,更赛人参,夏令之补,黄鳝为首。
初级
炒
咸鲜
半小时
食材明细
主料
黄鳝
3条
红辣椒
5根
青辣椒
3根
辅料
盐
适量
油
适量
大蒜
1个
料酒
适量
生抽
适量
蚝油
适量
剁椒炒鳝鱼的做法步骤
1.
准备好材料黄鳝、辣椒、调味料。
2.
红辣椒、青辣椒洗干净切成段。
3.
蒜姜切片。
4.
烧开水,将黄鳝倒入锅中焯水15秒,然后捞出沥干。
5.
将黄鳝切段。
6.
将黄鳝倒入热油锅炸15秒后捞出,沥干油。
7.
将黄鳝倒入热油锅炸15秒后捞出,沥干油。
8.
将鳝段加入锅中与辣椒煸炒至黄鳝变色。
9.
加入海天古道料酒、海天金标生抽、海天上等蚝油炒勺,翻炒均匀至熟,装盘。
小窍门&温馨提示
鳝鱼要买鲜活的,宰后要立即烹饪食用,因为鳝鱼的体内含有较多的组氨酸,而在鳝鱼死后,组氨酸在细菌的作用下,能很快在体内产生一种叫做“组氨”的有毒物质,对人体有害。
鳝鱼味虽鲜美可口,但一次不宜吃的过多,多吃不仅不易消化,而且还会引起旧病的复发。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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