烤箱版无油炸鸡块

大林Darling 发布

烤箱版无油炸鸡块

想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人，没有油炸后的油腻感，好吃又健康。

食材明细

主料

辅料

烤箱版无油炸鸡块的做法步骤

1.准备食材。
2.洗净后的鸡胸肉切小块。
3.在鸡肉里依次加入几滴柠檬汁、酱油、耗油、葱末、盐。
4.加入柠檬汁可以让味道更香哦~给孩子吃的话，酌情增减调味料。腌制至少1个小时，才能够入味儿。
5.腌制好的鸡肉依次裹上一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包渣，顺序不能变哦~~
6.在垫上硅油纸的烤盘上排列好。
7.烤箱提前175度预热10分钟，烤盘放入烤箱中层，上下火175度烤18分钟，随时观察上色情况，表面微黄即可。

分类：小吃烤箱菜

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