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蒜蓉红苋菜
RLing
发布
简单
炒
蒜香
廿分钟
食材明细
主料
红苋菜
适量
大蒜
适量
辅料
油,
适量
盐
适量
鸡精
适量
蒜蓉红苋菜的做法步骤
1.
把红苋菜挑去老叶,洗净备用。
2.
大蒜拍散切成细丁备用。
3.
热锅倒入适量油,把蒜末倒入锅中小火爆香。
4.
待蒜末炒至变色后,倒入苋菜大火爆炒。
5.
待苋菜炒至变软后,洒入适量盐调均匀,洒点鸡精即可。
6.
炒好的苋菜,出锅装盘,美味又好看的苋菜哦。
7.
成品图。
8.
成品图。
小窍门&温馨提示
1、红苋菜有润肠胃清热的功效。
2、红苋菜含有丰富的铁,及钙质,钙质对骨骼的生长可起到促进作用。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
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