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排骨冬瓜汤
徐京辉-
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马上就要进入夏季了,这个季节让人特别的烦躁,做一道冬瓜排骨汤,口味
鲜,汤清宜人、清热消暑,冬瓜还有清热解毒、利湿化滞、降脂降压等功效
,对于这个季节真的是太适合了
简单
炖
咸鲜
一小时
食材明细
主料
冬瓜
200克
排骨
200克
辅料
葱
10克
胡萝卜
20克
盐
2小匙
味精
1小匙
排骨冬瓜汤的做法步骤
1.
准备好所有材料,排骨放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,冬瓜去皮去瓤,洗净,切块,葱和胡萝卜改刀备用。
2.
电磁炉开大火,锅里加入适量的油烧热。
3.
葱段放入锅内炒香。
4.
沥干水分的排骨放入到锅里翻炒。
5.
翻炒后的排骨加入适量的清水,如果喜欢喝汤就多放些水,反之就少放些水。
6.
盖上盖子改小火煲二十分钟左右,加入冬瓜。
7.
加入改好刀的胡萝卜,用大火继续煲。
8.
这个过程要常看看锅底有没有糊。
9.
改成中火,加入适量的盐。
10.
继续煲大概二十分钟就可以出锅了。
小窍门&温馨提示
如果喜欢煮的特别熟的那种,就要增加时间
冬瓜体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用!
分类:
汤类
家常菜
午餐
晚餐
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