营养沙拉面包丁

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  1.准备食材：虾仁、芦笋、面包、生菜、小番茄、零脂肪沙拉酱、盐、油、胡椒粉。
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  2.面包去皮，切丁，皮比较硬，拌沙拉有点不好吃，当然不想浪费的，可以一起吃。
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  3.切好面包丁，装入大盘子里。
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  4.芦笋洗净、切段，虾仁洗净，放点胡椒粉、盐、油腌制一下。
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  5.热锅，倒油，把芦笋、虾仁放入锅中煎熟出锅。
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  6.生菜、小番茄分别洗净，沥干水，放入面包大盘子、还有煎好的虾肉芦笋，倒入零脂肪沙拉拌均。
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  7.美美的一道主食就好了，营养均衡，口感丰富，百吃不腻。

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