黑米紫菜包饭

• 
  1.鲷鱼肉解冻后洗净，切成大块，加入盐和黑胡椒碎腌制10分钟左右。
• 
  2.黑米：大米：糯米的量按照1:1:0.5混合，洗净，加入适量水，放入电压力锅蒸熟。
• 
  3.酸黄瓜切片备用。
• 
  4.准备好玉米淀粉，鸡蛋和面包糠，鸡蛋打散。
• 
  5.腌制好的鱼肉按照上一步骤标注的顺序先裹一层淀粉，再裹蛋液，最后裹面包糠，放入平底锅中煎熟。
• 
  6.鸡蛋加适量盐打散，放入平底锅中摊成蛋饼，分成四块。
• 
  7.案板上铺上保鲜膜，再放一张寿司紫菜。
• 
  8.放入适量米饭平铺，压实。
• 
  9.放上蛋饼和鱼排。
• 
  10.再放上奶酪片和适量肉松。
• 
  11.再取适量米饭，放在手上按压结实，大小要和底下的米饭差不多。
• 
  12.盖上米饭，稍微按压紧实，然后拉住保鲜膜按照箭头所示的方向用海苔包住米饭，再打开保鲜膜，一边包好再包另一边。
• 
  13.最后再用保鲜膜包紧饭团。
• 
  14.一切两半。
• 
  15.放入盘子中，放上酸黄瓜片，再配一杯牛奶，当早餐非常不错。
• 
  16.成品。

小窍门&温馨提示