莲子燕麦小米糊

一溪月发布

莲子燕麦小米糊

香甜细腻，爽滑。
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

莲子燕麦小米糊的做法步骤

1.头天晚上泡好的莲子。
2.适量冰糖。
3.小米2小把。
4.燕麦2小把。
5.水位1100。
6.全部食材放入豆浆机。
7.选择米糊，按启动键开始。
8.二十五分钟结束。
9.成品。
10.成品。

分类：粥

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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