#花样美食#田园小炒

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  1.荷兰豆择洗干净，泡发的木耳撕成小朵，山药去皮洗净切片
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  2.彩椒切块
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  3.锅里坐水烧开，加少许盐，滴几滴油，焯荷兰豆
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  4.之后焯木耳和山药
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  5.锅里注油烧热，爆香葱姜
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  6.下彩椒块，翻炒半分钟
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  7.加焯过水的荷兰豆、木耳、山药
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  8.快速翻炒几下，加少许蚝油，炒匀
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  9.加盐调味，炒匀出锅
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  10.营养清淡小炒，好吃不怕胖，女生要多吃哦

小窍门&温馨提示