蒜香拌苦菊

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  1.备齐食材
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  2.苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分
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  3.番茄洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块
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  4.大蒜去皮捣成蒜泥，所有材料备好
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  5.​蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、盐、亚麻籽油调成汁
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  6.​取大盆，放入控净水分的苦菊、切好的番茄、芒果和桑葚
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  7.倒入调味汁
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  8.拌匀
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  9.​装盘。

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