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浇汁儿菠菜
一溪月
发布
菠菜水一绰,浇上料汁,简单快手,咸鲜适口😋
简单
其他
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
菠菜
适量
辅料
蒜末
适量
干红椒
适量
花生油
适量
蚝油
适量
生抽
适量
盐
适量
姜末
适量
浇汁儿菠菜的做法步骤
1.
菠菜心适量。
2.
用水绰一会儿。
3.
捞出控水备用。
4.
锅内适量花生油烧热。
5.
姜蒜末和干红椒炸香,半碗开水。
6.
小半勺蚝油。
7.
一勺底生抽,适量盐,拌匀关火。
8.
浇到菠菜上,撒上熟黑白芝麻。即成。
9.
成品。
小窍门&温馨提示
菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食用。
分类:
素菜
家常菜
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