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豆腐炖鲳鱼
小耿妈妈
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豆腐营养丰富,钙含量还比较高,和鱼搭配后营养更高,味道也更加的鲜美。
初级
烧
咸鲜
半小时
食材明细
主料
鲳鱼
500克
老豆腐
1块
青蒜
适量
辅料
葱
适量
姜
适量
老抽
1大勺
生抽
2大勺
料酒
2大勺
白糖
适量
豆腐炖鲳鱼的做法步骤
1.
准备的原料。
2.
鲳鱼处理干净,剁成小块,豆腐一样切块。
3.
鲳鱼块先用葱,姜,料酒,盐腌制半小时。
4.
豆腐在油锅中煎成两面金黄色。
5.
煎好的豆腐铺在砂锅底。
6.
鲳鱼块也煎成两面金黄色。
7.
煎好的鲳鱼再铺在豆腐上。
8.
热锅凉油,煸香姜片,葱段,加人老抽,生抽,料酒,少许的白糖和清水。
9.
再将炒好的汤汁全部倒入砂锅中。
10.
烧开再大火炖两三分钟。
11.
再撒点青蒜沫。
12.
豆腐炖鲳鱼就做好了。
小窍门&温馨提示
1.喜欢吃辣的还可以加点辣酱。
2.豆腐和鱼先煎再炖更容易入不味,而且易碎。
分类:
家常菜
海鲜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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