养生麦饭

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  1.笋叶和菠菜叶洗净备用
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  2.改刀备用
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  3.加适量面粉和五香粉
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  4.拌均备用，面粉不能多否则会干，少则太粘，自行掌握哦
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  5.开水锅中，篦子上铺笼布
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  6.把拌好的菜倒入其中，笼布四边收起，以免水蒸气滴入
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  7.上锅蒸十分钟，时间长才发黄也失去营养
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  8.盛出备用撒上青蒜末，也可以放入辣椒面和蒜
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  9.热锅凉油，待油熟倒入蒸好的麦饭一同搅拌，小火以免糊底，出锅放盐
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  10.盛入碗中即可，搭配一道爽口的小菜，也可调汁一个蒜汁碗，美味即可诞生！

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