【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑

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  1.准备好所需的食材。
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  2.鹌鹑、瘦肉加姜片焯水备用。
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  3.处理好的肉类放入炖盅内，放入姜片辟腥，加入适量的水。
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  4.悉数加入其他配料。
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  5.炖2个小时。
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  6.加入适量的盐，即可饮用。参味很足，喝上一碗，顿时温暖。

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