银耳莲子桂枣汤

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银耳莲子桂枣汤

银耳莲子桂枣汤具有滋阴润肺，补睥安神，适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干等症。
健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质

食材明细

主料

辅料

银耳莲子桂枣汤的做法步骤

1.用温水泡发莲子30分钟左右
2.用流动水冲洗干净银耳，温水泡发30分钟左右
3.枸杞洗净备用
4.把银耳、莲子、再次冲洗干净、红枣用牙刷、流动水冲刷干净去核、桂圆去壳
5.把银耳、莲子、红枣、桂圆放入高压锅中
6.倒入适量的纯净水
7.放入三颗冰糖
8.水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水
9.盖上锅盖大火上气后，改小火，压煮20分钟
10.开盖后放入枸杞，不用盖盖子煮两分钟即可。

分类：汤类老人午餐晚餐学生

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