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小黄鱼炖豆腐
乐食记
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黄鱼肉质细嫩鲜美,营养丰富,是人们喜食的海鲜,豆腐含有丰富的蛋白质,把两样放在一起炖,鱼肉鲜美、豆腐软滑可口,绝对是鱼肉和豆腐最美味最营养的吃法。
初级
炖
咸鲜
一小时
食材明细
主料
小黄鱼
500克
豆腐
1盒
辅料
生抽
2勺
盐
少许
糖
适量
料酒
适量
老姜
适量
大蒜
适量
油
适量
小黄鱼炖豆腐的做法步骤
1.
小黄鱼买来清洗干净用料酒和少许盐腌30分钟。
2.
豆腐撕去薄膜冲洗一下。
3.
把腌好的小黄鱼用厨房纸吸干水份后拍上一层面粉。
4.
锅中倒入油。
5.
把小黄油煎至两面金黄色。
6.
酒精炉煲底部放上姜、蒜。
7.
放上煎好的小黄鱼。
8.
倒入料酒和生抽调好味。
9.
放煤汽炉上烧开。
10.
放上切成小块的豆腐。
11.
点燃酒精炉。
12.
放上砂锅慢慢地炖。
13.
吃前撒上葱花即可。
14.
汁浓味鲜的小黄鱼炖豆腐。
小窍门&温馨提示
小黄鱼要提前腌下,不然烧的时候肉很容易散。我用的是内脂豆腐,也可换成老豆腐。
分类:
热菜
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