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养生豆浆---百合薏米豆浆
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这款养生豆浆可有助于提高睡眠质量,还有美白肌肤的功效。
百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。
是适合秋季的一款保健豆浆。
初级
煮
清淡
一小时
食材明细
主料
黄豆
50克
百合干
10克
薏米
10克
辅料
白糖
适量
百合薏米豆浆的做法步骤
1.
准备好所有的食材。
2.
黄豆和薏米用清水浸泡。
3.
百合干也用清水浸泡半个小时至变软。
4.
把泡好的黄豆和薏米倒入豆浆机中。
5.
再加入百合和适量的清水。
6.
加盖插入放电源按下五谷豆浆健。
7.
煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
小窍门&温馨提示
百合干要浸泡至变软才好,差不多半个小时。
此浆要过滤一下再饮用。
白糖随自己喜好添加。
分类:
饮品
家常菜
早餐
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