宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥#

一杯清茶509 发布

宝宝辅食篇之#龙利鱼蔬菜粥#

开始添辅食的宝宝每星期吃两次鱼是必不可以的，尤其是深海鱼，促进宝宝大脑发育。
生菜中含大量维生素C，能提高宝宝免疫力。在平常的辅食中可常加入点，既能起到搭色作用又有营养。

食材明细

主料

辅料

龙利鱼蔬菜粥的做法步骤

1.小米粥提前先炖好，要炖的稠点，别水份太多。龙利鱼用柠檬片腌会去腥。西红柿和葫芦去皮后切小丁。
2.龙利鱼腌好后焯下水，用刀压成绒。
3.小砂锅中放入点水烧开，加入西红柿丁与葫芦丁煮开。
4.加入白粥小火慢炖至浓稠后加入龙利鱼绒拌匀炖两分钟。
5.出锅前撒入一点生菜末，非常鲜美的宝宝粥就做好罗！

小窍门&温馨提示

我一般粥都先用炖锅炖好，再在砂锅中加入需要的菜熬制，这样既保留了菜的营养，又能熬出一碗浓稠的香粥。

分类：粥家常菜早餐夏季食谱学生

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