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百合银耳梨子羹
A苹果小厨
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一碗软糯的银耳,配上可以润肺解燥的梨丁,软糯的莲子和软滑的皂角米,热食凉食皆可。爱美的MM更是不能错过,既滋补又养颜具有多重功效的一碗靓汤。
简单
煲
甜味
三刻钟
食材明细
主料
黄冰糖
20g
百合
20g
皂角米
10g
辅料
银耳
1/2朵
梨
1个
枸杞
10-15粒
百合银耳梨子羹的做法步骤
1.
准备食材。
2.
皂角米提前泡软。
3.
银耳提前泡发摘掉根部撕成小朵。
4.
梨去皮去核后切成小丁备用。
5.
将银耳和皂角米与适量的水一起放入砂锅中。
6.
大火煮开后五分钟,加入梨丁再次煮沸。
7.
加入百合,转小火慢炖至汤汁略稠。
8.
当百合也变软糯时,加入适量黄冰糖。
9.
最后,加入少许枸杞略煮即可关火。
小窍门&温馨提示
1.银耳温水泡发
2.泡皂角米的水可直接倒入砂锅中,这样更营养。
分类:
羹类
汤羹
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午餐
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