低脂全麦豆腐派

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  1.玉米油，全麦粉，盐，水混合。
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  2.捏成面团入冰箱冷藏30分钟。
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  3.豆腐加少许生抽，盐用料理机打成泥。
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  4.准备自己喜欢的各类杂蔬。
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  5.锅里烧热少量油杂蔬下锅炒到半熟，加入适量盐调味。
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  6.冷藏好的面团擀成片状装入派盘。
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  7.炒好的杂蔬铺底下。
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  8.豆腐泥装进去抹平。
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  9.最后撒上迷迭香，也可以自己喜欢的调料。
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  10.烤箱提前预热十分钟。上下火180度烤30分钟。后改只开下火烤5到十分钟。因为底部不太容易烤熟。
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  11.出炉脱模食用。
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  12.低卡路里派。

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