茄汁龙利鱼

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茄汁龙利鱼

龙利鱼无刺，腥味小，特别适合怕麻烦但又想吃鱼的吃货。从营养价值上，龙利鱼可以增强记忆，保护视力，特别适合上班族噢！

食材明细

主料

辅料

茄汁龙利鱼的做法步骤

1.准备原料，龙利鱼，西红柿，葱，姜
2.西红柿去皮切块，葱姜切片，
3.龙利鱼提前室温化冰，洗净后沥干水分，切成1厘米左右的薄片，刀口斜着切
4.切好的鱼片，用姜片，盐，料酒，淀粉，腌制10分钟
5.锅里倒油，放上葱，姜，炒香后，倒入鱼片炒至变色后盛出来
6.锅洗净，重新倒上油，放入西红柿炒一下，再加上番茄酱，糖，盐调味，最后把龙利鱼倒入锅里一起翻炒均匀即可出锅

分类：热菜家常菜产妇朋友聚餐夏季食谱午餐

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