西兰花肉丸粥

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  1.主料；
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  2.肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉；
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  3.拌匀后搅拌上劲；
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  4.锅中加足量煮粥的水，烧开后挤入肉丸；
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  5.煮成形后捞出；
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  6.大米淘洗，放入汆肉丸的锅中煮粥，适当搅动几下，可更好出米油，约35分钟；
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  7.西兰花切小朵放淡盐水浸泡10分钟后洗净；
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  8.待粥煮至稠度适中时将肉丸加入同煮5分钟；
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  9.将西兰花加入略煮至熟；加适量盐，淋入芝麻油搅匀即可。

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