三文鱼藜麦色拉

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  1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩
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  2.放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟
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  3.煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用
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  4.做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小
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  5.平底锅中放入适量橄榄油
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  6.把三文鱼煎至两面变色
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  7.加适量盐调味
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  8.加点黑胡椒碎
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  9.煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀
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  10.把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁

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