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白菜鲫鱼汤
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百菜不如白菜好,冬天的大白菜味道最好。白菜不光味道好,营养好,还非常好搭配。鲫鱼是非常好的补钙食材,娃娃补钙很好。
初级
煮
清淡
三刻钟
食材明细
主料
鲫鱼
1条
白菜芯
20克
辅料
食用油
适量
盐
适量
姜
适量
小葱
适量
胡椒粉
适量
白菜鲫鱼汤的做法步骤
1.
鲫鱼去内脏去鳞洗净擦干水份
2.
平底锅放油,热后放姜片,放鱼小火煎双面金黄
3.
淋入鲜开水,大火烧开
4.
这时把大白菜洗净切丝
5.
鱼汤熬白大约20分钟放入白菜丝,中火煮
6.
再煮十分钟,调入盐,白胡椒粉。关火。撒入葱花。
小窍门&温馨提示
鲫鱼先煎一下可防止煮散
分类:
汤类
家常菜
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产妇
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午餐
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