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南瓜发面水煎包
康康1818
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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾、养胃、护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。将南瓜蒸熟加面粉做成面食,不仅美观还好吃。
简单
煎
咸鲜
数小时
食材明细
主料
面粉
520g
南瓜泥
345g
豆腐
180g
大白菜
200g
辅料
木耳
适量
粉条
适量
海米
适量
香油
适量
五香粉
适量
南瓜发面水煎包的做法步骤
1.
白菜切碎加少许盐腌制15分钟杀出里面的水分
2.
豆腐切丁煸炒至表面微黄
3.
海米泡发、粉条泡发后切碎,然后与煸炒过的豆腐、葱碎全部加到放白菜的盆里
4.
加盐、香油、五香粉拌匀
5.
南瓜泥加面粉、酵母粉和南瓜成面团饧发至2倍大小
6.
面板上排气揪成小面剂,擀成圆片
7.
放上馅料
8.
包成圆形包子
9.
平底不粘锅倒少许油放上包子生胚,将底部煎至微黄
10.
倒入面粉水(10克面粉加150克水)
11.
盖盖小火慢慢煎制
12.
待水分基本蒸发完包子也就熟了
13.
将煎包倒扣在平底盘里,稍凉就可以享用了
小窍门&温馨提示
面粉水的比例是:10克面粉加150克水。
分类:
主食
家常菜
老人
早餐
包子
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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