蕃茄炒花菜

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蕃茄炒花菜

花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。
蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。

食材明细

主料

辅料

蕃茄炒花菜的做法步骤

1.花菜切小朵
2.蕃茄切小丁
3.花菜焯一下水，水中放少量盐
4.炒锅中放油，下番茄丁炒出水分
5.放入花菜炒，调入盐，白糖，加少许水焖几分钟即可

小窍门&温馨提示

花菜先焯一下水，减少烹饪时间
可据自己口味加上些蕃茄酱

分类：热菜素菜家常菜常见菜式老人朋友聚餐夏季食谱午餐

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