安神酸枣仁银耳糖水

• 1.酸枣仁和银耳
• 2.银耳洗净发泡，变软，掰小朵
• 3.酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
• 4.加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
• 5.拿起煲汤袋
• 6.放银耳煲30分钟
• 7.加入红糖调味
• 8.经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

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