金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉

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  1.准备好原材料；
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  2.将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；
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  3.烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入黄秋葵和玉米笋在水中焯一下；
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  4.水再次煮开后捞出沥干水分，用凉白开水冲一下；
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  5.稍等黄秋葵和玉米笋凉后，与小番茄和紫甘蓝混合放入一个大碗中；
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  6.加入盐、白醋、橄榄油和黑胡椒碎调料；
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  7.搅拌均匀后在表面放上金枪鱼沙拉；
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  8.最后放在九层塔点缀。

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