红烧鱼籽盖浇饭的做法步骤
-
1.准备原料:鱼籽、洋葱、姜丝。
-
2.将洋葱切成小粒状。
-
3.炒锅入油加热。
-
4.下入姜丝爆一下。
-
5.倒入洋葱粒炒香。
-
6.将鱼籽倒入锅中翻炒。
-
7.加入适量料酒。
-
8.加入适量清水。
-
9.盖上盖子稍焖一下。
-
10.倒入少许鲜酱油。
-
11.加少许老抽调色。
-
12.加入适量盐和白糖调味。
-
13.将米饭倒扣入盘子中。
小窍门&温馨提示
鱼籽虽然是高蛋白的食物营养好,但是它含有的胆固醇那是相当的高,吃完后得多运动,多吃点降胆固醇的食物:豆类、燕麦等等。
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。