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卤汁焖蚕豆
阿大^.^
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现在新鲜的蚕豆上市了,很嫩的,不用剥外壳就可以炒着吃!蚕豆含有丰富分营养,其中里面含钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育,很适合成长的儿童来食用
简单
焖
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
蚕豆
500g
辅料
卤汁
适量
鸡精
适量
蒜末
适量
辣椒
适量
油
适量
卤汁焖蚕豆的做法步骤
1.
这是提前做卤肉的卤水,烧热备用
2.
蚕豆洗净,沥干水分备用
3.
锅里加适量的油烧热
4.
加入蒜末和红辣椒爆香
5.
倒入蚕豆里面一起翻炒下
6.
接着加入卤汁里面,刚刚没过豆子的量,盖上盖子焖煮!
7.
汁收到半干的时候加入一点鸡精里面
8.
再翻炒均匀,汁收干了就可以出锅了!
小窍门&温馨提示
卤汁里面已经很咸了,所以不需要加盐了。
分类:
小菜
素菜
家常菜
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