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菠萝排骨饭
斯佳丽WH
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初级
蒸
咸甜
一小时
食材明细
主料
排骨
300克
菠萝
1个
红米
150克
辅料
芦笋
适量
干辣椒
适量
冰糖
适量
配料
姜片
适量
大葱
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
油
适量
盐
适量
菠萝排骨饭的做法步骤
1.
排骨冷水下锅,加入姜片,葱段和适量的料酒,焯水后去除浮沫备用;
2.
锅中放入少量冰糖和油,小火慢慢炒糖色;
3.
炒到糖完全融化,且变成棕黄色;
4.
下入焯过水的排骨;
5.
慢慢煸炒排骨,直至排骨上色;
6.
加入适量的水,生姜,葱段和干辣椒,一起煮上十五分钟;
7.
菠萝一切为二,掏出菠萝肉,保留完整的外壳;
8.
排骨大火收汁,加入盐和胡椒粉搅拌均匀;
9.
加入用盐水浸泡过的菠萝,翻炒两分钟后盛入碗中备用;
10.
将红米淘好后放入电饭煲中;
11.
煮熟好备用;
12.
芦笋切成小丁,加入适量的盐和橄榄油搅拌均匀;
13.
再将刚才剩余的菠萝切成小丁放入煮熟的红米饭中,倒入刚调味的芦笋丁;
14.
再加入少量的盐到米饭中,搅拌均匀;
15.
将拌好的米饭倒入菠萝壳中,再摆放些刚烧好的排骨;
16.
烧锅开水,将菠萝排骨米饭放入进去蒸上十分钟;
17.
蒸好后拿出来摆放在盘中;
18.
赶紧盛上一碗尝尝,好香呀。
小窍门&温馨提示
1.菠萝中含有一种蛋白质酶,对于口腔和舌头有刺激作用,所以需将菠萝切成块状,在稀盐水中浸渍二十分钟;
2.排骨焯水时加入几片姜,葱段和料酒,这样能帮助排骨去腥;
3.本想少油更健康,所以没炸排骨直接炒糖色,但后来发现排骨还是一定要用油炸过,不但在烹调的过程中容易熟,而且可以保留肉制的外观.
4.菠萝只是作为口感的调配,不需要过长时间在锅内烹调,否则就失去了水果的清甜和爽脆;
5.为了菠萝饭味道更香,可以将菠萝切成小块再加入的芦笋配色,一起蒸上十分钟,再将它们混合装入菠萝中。
分类:
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