益胃健脾补充钙质的【腔骨莲藕汤】

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  1.腔骨切开洗净，烧开水，腔骨放入，煮出血水，捞出
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  2.莲藕洗净去皮，切块，放入清水中泡一会，备用
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  3.花生用清水泡一个小时以上备用
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  4.砂锅内放入腔骨，加水、花椒、大料、葱姜、盐，大火烧开，转中小火慢慢煲
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  5.40分钟后加入花生
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  6.再加入莲藕
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  7.继续小火煲30分钟左右

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