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简单、营养、美味、健康-----培根香菜卷
sunshinewinnie
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虽然标题里没有豆腐皮胡萝卜鸡蛋这些字,但其实这些菜菜都是这道菜的主角呢,为什么没加呢,那不是明摆着吗,因为加上就觉得标题太长了嘛:)。
今天的菜菜制作简单、灵活、变化多样,味道很棒还不会胖呢。
简单
技巧
咸鲜
廿分钟
食材明细
主料
豆腐皮
适量
辅料
鸡蛋
2个
培根
2条
胡萝卜
适量
香菜
适量
配料
黄豆酱
适量
芝麻油
适量
花椒油
适量
芝麻
适量
培根香菜卷的做法步骤
1.
先把所有会用到的菜菜洗净备用,鸡蛋2个打入碗里,打散。
2.
平底锅抹上少许油,将鸡蛋摊成蛋皮。
3.
培根直接入锅内煎熟。
4.
豆腐皮切成合适的长条,入沸水中小煮一下。
5.
煮好的豆腐皮入冷水中过一遍,捞出滤水备用。
6.
培根、胡萝卜和鸡蛋皮都切成丝。
7.
把豆腐皮摊在菜板上,一端放上准备好的菜菜,卷起。
8.
用小葱烫一下,用来捆扎豆腐皮卷,然后摆在盘中。吃的时候准备好自己喜欢的蘸料,我今天用的主要是黄豆酱,吃的时候蘸一下味道很棒呢。
小窍门&温馨提示
原料:豆腐皮
配菜:鸡蛋2个培根2条胡萝卜适量香菜适量
调料:黄豆酱芝麻油花椒油芝麻
1、豆腐皮里面包的菜菜可以根据自己的喜好变化。
2、捆豆腐皮的菜菜还可以选用海带丝、韭菜等。
豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
分类:
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