黑米粗粮粥

• 
  1.将所需要的材料称重后装在碗里。
• 
  2.将装有莲心和黑豆、红豆的碗里注入水浸泡一夜。
• 
  3.将浸泡好的莲心去芯，黑豆、红豆及其余食材清洗干净。
• 
  4.将所有清洗干净的食材（冰糖除外）倒入高压锅内。
• 
  5.再向高压锅内倒入清水。（水一定要高于食材6厘米左右，才不会煮干）
• 
  6.合紧高压锅盖，将高压锅放煤气灶上中火煮25分钟后关闭火。
• 
  7.等高压锅内的蒸汽不再向外排放时打开锅盖，倒入冰糖，用中火煮5分钟左右将冰糖煮溶化即可食用。（煮的时候盖子不要盖，边煮边搅拌，冰糖不易粘锅底)。

小窍门&温馨提示