番茄虾仁盅

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番茄虾仁盅

还记得《后厨》里小沈阳的杀手锏吗？番茄含有丰富的胡萝卜素和维生素，明虾肉营养丰富，它们组合在一起味道鲜美、颜色夺目，还是一道高血压高血脂的食疗菜谱哦！做好此菜的要点是虾仁要保持鲜嫩，番茄要入味！

食材明细

主料

番茄2个
淡水明虾250g

辅料

配料

番茄虾仁盅的做法步骤

1.鲜明虾放冰箱冷冻几分钟，去头剥出虾仁
2.在虾仁背上划一刀，去掉虾肠
3.虾仁里调入盐、蛋清、生粉、料酒、姜葱，用手抓匀上浆待用
4.番茄在2/3处横切开
5.挖出番茄肉，如果太大的切小粒些
6.起油锅，放较多的油，放入虾仁滑炒一下至变色马上捞出
7.留少量油放入葱蒜粒爆香，倒入番茄肉炒至起沙
8.加入虾仁炒匀关火
9.把番茄虾仁装入番茄小盅里，上面点缀葱花或香菜即可！

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