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鲈鱼的营养功效与选购技巧
煎焗鲈鱼
鲈鱼、洋葱、生姜、蒜头、葱花、花生油、玉米淀粉、蚝油、生抽。
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鲈鱼菜花汤
鲈鱼、菜花、姜、油、盐、开水、料酒。
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清蒸鲈鱼块
鲈鱼、青蒜苗、姜、蒸鱼豉油、料酒。
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白萝卜焖鱼
鲈鱼、白萝卜、生姜、葱花、花生油、蚝油、盐。
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清蒸鲈鱼
鲈鱼、姜、葱、红尖椒、盐、胡椒粉、生抽、花生油、料酒。
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炖鲈鱼
鲈鱼、蒜片、小米辣、西兰花、食用油、大料、花椒、香叶、红烧酱油、盐、鸡精。
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清蒸鲈魚
鲈鱼、姜片、食用油、料酒、白灼汁、盐。
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三葱炒鲈鱼
鲈鱼、洋葱、大葱、小葱、老姜、盐、生抽、黄酒、淀粉。
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花甲焖鲈鱼
鲈鱼、花甲、生姜、紫苏叶、花生油、蚝油、老抽。
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清蒸鲈鱼
鲈鱼、蒸魚豉油、料酒、葱段、姜片、小红椒片、食用油、盐。
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