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菜薹的营养功效与选购技巧
低卡菜苔牛肉拌饭
菜苔、熟牛肉、白胡椒粉、盐。
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菜苔炒火腿肠
菜苔、火腿肠、蒜、花生油、盐。
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清炒菜苔
菜苔、食用油、食盐、鸡精。
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炒菜苔
菜苔、姜片、盐、糖。
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核桃油炒菜苔
菜苔、葱、蒜、红辣椒、盐、核桃油。
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菜苔炒火腿肠
菜苔、火腿肠、食用油、盐。
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菜苔炒肉片
菜苔、熟猪肉、蒜苗、花生油、盐、老抽、生抽。
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清炒菜苔
菜苔、油、蚝油、盐。
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腊肉炒菜苔
菜苔、腊肉、蒜瓣、姜末、小米椒、料酒、盐。
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爆炒菜苔
菜苔、猪肉、剁椒、黄酒、酱油、盐。
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